このページの結論
用語ページは、専門用語を覚えるためではなく、実践記事を誤解なく読むために使います。
この記事で扱う判断
バスケS&Cで使う用語を、日本語で誤解なく理解するためのページです。
このページは、本文LPへ迷わず進むための補助ページです。
判断の軸
| 観点 | 何を見るか | どう変えるか |
|---|---|---|
| 意味 | 日本語で短く理解する | 英語表記だけにしない |
| 使う場面 | バスケの練習と接続する | 抽象論で終わらせない |
| 注意 | 年代や痛みで扱いが変わる | 一律の処方にしない |
日本の現場への変換
日本のバスケ現場では、冷房なし体育館、部活・クラブ・ミニバスの練習頻度、器具不足、S&C専門家不在、日本の大会期・学校暦、休養日の少なさ、成長期の個人差を前提にします。海外文献のメニューをそのまま写すのではなく、量、密度、休憩、難度、説明量を調整します。
練習へ落とし込む順番
- 痛み、暑さ、疲労、練習経験を確認する。
- 低い難度で動作の質を確認する。
- 成功できる量だけ反復する。
- 崩れが出たら速度、回数、競争形式を下げる。
- 次回の練習で同じ判断をもう一度確認する。
やらないこと
- 英語のまま放置する
- 辞書的な説明だけにする
- 実践ページへの導線を切る
根拠の使い方
このページでは、根拠資料を本文や図表の複製として使いません。競技要求、発育段階、負荷管理、安全判断を日本の現場条件へ変換するための材料として扱います。
根拠として扱う資料
book-complete-conditioning-basketballbook-strength-training-basketball
図解要件
visual-066
この図解は、「用語辞書 039」を文字だけで読ませず、判断の順番と練習へのつなげ方を一目で理解するために使う。