小学生・ミニバスの練習量と試合要求（試合で何が足りないか）

このページの結論

試合で動けないからといって、すぐ走り込みを増やす必要はありません。まず、何が足りないのかを分けます。走る量なのか、止まる力なのか、着地なのか、接触姿勢なのかで練習は変わります。

冷房なし体育館や連戦では、試合要求そのものより暑さと疲労が問題になることがあります。量を増やす前に、環境、休憩、水分、睡眠を確認します。

競技要求分析は、どの能力を伸ばすべきかを決める材料です。このページでは、ミニバスの試合で見える不足を練習選択へ変換しています。

この図解は、練習量と試合要求を比べ、足りない動作を選ぶ流れを示すために使う。