このページの結論

床とシューズは、身体づくりの安全性に直結します。すべる床で減速や切り返しを行うと、良いフォームを教える前に危険が増えます。

練習前チェック

項目見ること対応
床のほこりすべりやすい場所減速練習を避ける、清掃する
水滴汗、飲み物、雨漏りすぐ拭く、場所を変える
シューズ靴底の摩耗、ひも直すまで高強度を避ける
マットずれ、段差固定できないなら使わない

種目を変える判断

床がすべる日は、切り返し、全力スプリント、連続ジャンプを行いません。静かな着地、可動域、軽い体幹など、すべりにくい内容へ変えます。

根拠の使い方

Complete Conditioning for Basketball は、減速や方向転換を重要な競技動作として扱います。このページでは、動作以前の床とシューズ条件を安全要件として整理しました。

日本スポーツ振興センターの事故防止情報を、体育館環境の確認に接続しています。

根拠として扱う資料

図解要件

  • visual-042

この図解は、現場で判断に使えるチェック図として作る。装飾画像にはしない。