このページの結論

このサイトも指導者も、膝や踵の痛みを診断しません。行うのは、痛みがある時に止める、負荷を減らす、保護者と共有する、必要なら医療専門職へつなぐことです。

しないこと

  • 病名を決めつける
  • 痛みを根性で乗り越えさせる
  • 痛みがある動作を反復する
  • 大会前だから無理に戻す

すること

  • 痛みが出る動作を確認する
  • ジャンプ、走る量、切り返しを下げる
  • 翌日の状態を見る
  • 保護者へ共有する
  • 必要なら受診相談へつなぐ

根拠の使い方

発育期の痛みは慎重に扱う必要があります。このページでは、医療判断ではなく、ミニバス現場での安全な負荷調整として整理しています。

根拠として扱う資料

図解要件

  • visual-025

この図解は、成長期の個人差を安全な進行判断へ変換するために使う。